Novembre 12, 2021
Mindfulness, lavora meglio con le tecniche orientali
Trova serenità e concentrazione nella tua giornata lavorativa seguendo i precetti del Wu wei daoista e dell'Ikigai giapponese
Benessere
Gennaio 8, 2021
Trova il giusto equilibrio tra vita e lavoro in smart working
È uno dei grandi cambiamenti che stiamo vivendo da mesi: ecco dieci consigli per trasformarlo in un'opportunità per adottare ritmi più sani
Dicembre 16, 2019
Postura in ufficio: strategie per contrastare la vita sedentaria alla scrivania
Sara Compagni, massoterapista e founder di “Postura da Paura”, ci parla delle posizioni e dello stretching da fare in ufficio per ritrovare il benessere psico-fisico
Ottobre 31, 2019
Come scegliere lo sport più adatto per restare in forma e stare bene
Sara Compagni, massoterapista e founder di “Postura da Paura”, consiglia come scegliere lo sport più adatto ad ognuno di noi.
Ottobre 25, 2019
Il cibo per nutrire la mente
Lavora, produce e consuma più di quanto pensiate. Parliamo del cervello, l’organo più esigente del nostro corpo. I consigli della nutrizionista Martina Donegani per mantenerlo efficiente e aiutarci a rimanere attivi e concentrati
Novembre 5, 2018
5 app per monitorare il proprio benessere
Tecnologia e benessere: un connubio da non sottovalutare. Dalla corsa al riposo, c’è un’app per tutte le esigenze
Novembre 30, 2012
Una corsetta al giorno…
Lo sport aiuta non solo a vivere meglio ma anche a prevenire e curare molte malattie. Ecco i benefici che si possono ottenere...
Marzo 23, 2012
Dormire bene? Ecco come dire addio alle notti in bianco
Per un sonno che rigeneri basta affidarsi a poche regole: un libro, un bagno o una tisana. Ma soprattutto non rinunciare mai a un buon letto...
Marzo 5, 2012
Il miele, l’alleato dolce e naturale del nostro fisico
Utilizzato sin dall'antichità, il “cibo degli dei” è importante non solo per l'alimentazione, ma anche per trattamenti terapeutici e cosmetici...
Febbraio 1, 2012
Chiare, calde e dolci acque… per il mio benessere
Bere tanto è uno dei consigli da seguire per aiutare la propria salute. Ma anche un bagno caldo e le terme hanno proprietà curative, e rilassanti...
Novembre 29, 2011
I cibi che fanno bene alla mia salute
Come alimentarsi in modo sano? Basta essere equilibrati e sapere cosa finisce nel piatto. E poi tanta frutta e verdura, legumi, ma anche il cioccolato...
Ottobre 4, 2011
Buona pesca a tutti! (e attenzione ai tarocchi)
Fresco, d'allevamento, surgelato, importato: sicuri d'aver capito che cosa c'è nel vostro piatto? Piccola guida per chi non sa che pesci pigliare...